سؤال مهم جدا حول اخذ حمام بعد الرياضة؟؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

متكون من 3 اجزاء: الوقت المناسب لأخذ حمام دش بعد المجهود الرياضي ؟
--2-- ما هو أفضل حمام دش ساخن أم بارد بعد المجهود الرياضي الكبير ؟
--3-- هل صحيح أنه من الأفضل أن الدش بعد المجهود الرياضي يكون فقط بماء يعني بدون صابون وليفة أم أنها لا تفرق ؟
الجواب على بركة الله:

]بالنسبة للجزء الأول: هو نصف ساعة تقريبا

بالنسبة للجزء الثاني:
يفضل أن لا تتعدى مدة الدش بالماء الساخن أكثر من 5 دقائق لأن الماء
الساخن يستنفذ طاقة الجسم و لكن قد تقول الجو ممكن يكون بارد لذلك في أول
خمس دقائق إترك الماء ساخن لكن بعد 5 دقائق حول على الماء البارد لأن الماء
البارد يريح الأعصاب و يعمل على تنشيط الجسم أما بعد الإستحمام بالماء
الساخن فقد تعاني من الجفاف الشديد عند التعرض للهواء
لذلك لا تستحم
بالماء الساخن كثيرا و لاحظ إذا شربت ماء دافيء تقلل الجفاف إذا كان
إستخدام داخلي أما إذا كان خارجي فيسبب الجفاف سبحان من جمع ميزتين في شيء
واحد.
بالنسبة للجزء الثالث:
إذا كنت إنتهيت من الرياضة و أردت أن تأخذ دش مباشرة فيفضل أخذ الدش
بالماء فقط لأن المسامات تكون مفتوحة و الصابون فيه مواد كيميائية مضرة
فبعض المواد الكيميائية في الصابون قد تكون مسرطنة و عند الإستحمام مباشرة
بعد الرياضة فأنت تسمح للمواد الكيميائية بالدخول المباشر عن طريق المسام
مما قد تسبب أمراضا.

لذا دش ماء فقط بعد الرياضة مباشرة .
ودش ماء و صابون بعد نص ساعة بماء ساخن أول 5 دقائق و من ثم الإكمال بالماء البارد.

والسلام عليكم ورحمة الله و بركاته

الموضوع الأصلي : سؤال مهم جدا حول اخذ حمام بعد الرياضة؟؟؟ المصدر : شباب الجزائر الكاتب: bboy-toutou

التوقيع:bboy-toutou